Αχίλλειος τένοντας – τενοντίτιδα
Τι είναι;
Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο καταφυτικός τένοντας δύο μυών του γαστροκνημίου και του υπονημιδίου. Στην τενοντίτιδα υπάρχει άσηπτη φλεγμονή και πόνος σε κάποιο σημείο του τένοντα. Συνήθως παρατηρούνται μικρορήξεις που είναι αποτέλεσμα υπέρχρησης των μυών και ως αποτέλεσμα και του τένοντα. Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται για πρώτη φορά ονομάζεται οξεία τενοντίτιδα όταν τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται χρόνια.
Αίτια
Η τενοντίτιδα οφείλεται σε υπέρχρηση των μυών αυτών και επιβαρύνεται από επαναλαμβανόμενα φορτία που ασκούνται στον τένοντα. Είναι πολύ συχνή σε άτομα τα οποία δραστηριοποιούνται στο πολύωρο περπάτημα, τρέξιμο, άλματα κ.ά.
Συμπτώματα – Διάγνωση
Το βασικό σύμπτωμα είναι ο πόνος ο οποίος εντοπίζεται στην περιοχή του αχίλλειου (στο κορδόνι πάνω από την πτέρνα), ο οποίος εμφανίζεται μετά την ηρεμία στα πρώτα βήματα και χειροτερεύει σε δραστηριότητες, όπως το περπάτημα (ειδικά στην ανηφόρα), τα άλματα και το ανέβασμα σκάλας.
Στον ασθενή θα παρατηρηθούν κάποιοι παράγοντες οι οποίοι οδηγούν στην εμφάνιση της πάθησης. Τέτοιοι είναι οι εξής:
- Βράχυνση γαστροκνημίου
- Κακά υποδήματα
- Υπερβολική προπόνηση
- Υπερβολική άσκηση σε έναν αγύμναστο μυ
- Κακή τεχνική σε άθλημα
- Ένας προϋπάρχον τραυματισμός
Η διάγνωση θα γίνει με το συνδυασμό του ιστορικού της κλινικής εξέτασης.
Θεραπεία
Η τενοντίτιδα αν εφαρμοστεί το κατάλληλο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας θεραπεύεται και ο ασθενής επιστρέφει στην πρότερη κατάσταση σε 2 με 4 βδομάδες. Οι χρόνιες περιπτώσεις ίσως χρειαστούν περισσότερο χρόνο αποκατάστασης, 4 με 6 βδομάδες.
Η θεραπεία είναι πολύ βασικό να ξεκινήσει στα πρώτα στάδια της πάθησης, καθώς όταν μεταβαίνει στη χρονιότητα, η θεραπεία της καθίσταται πολύ πιο δύσκολη. Επίσης, είναι σημαντικό όσο διαρκεί η θεραπεία, ο ασθενής να μειώσει τις δραστηριότητες που δημιουργούν πόνο, κάτι το οποίο θα ενισχύσει την θεραπεία.
Φυσικοθεραπευτικά μέσα
- Taping
- Manual therapy
- Μαλαξη
- ΤΕΝΣ
- Διατάσεις
- Πρόγραμμα ενδυνάμωσης
- Υπέρηχος
- Εμβιομηχανική αλλαγή